Descripción de la clase

❇️El ayuno intermitente se está convirtiendo rápidamente en una opción popular entre quienes quieren perder peso. Sin embargo, también tiene otros bieneficios cuando sabes hacerlo bien, por ejemplo:

- ajusta el metabolismo

- ayuda a equilibrar hormonas

- acelera la reparación celular (anti-envejecimiento),

- mejora la sensibilidad a la insulina,

- reduce la inflamación crónica.

❇️Ojo, su único objetivo no es perder peso. La pérdida de peso es un efecto secundario.

❇️¿Quieres saber cuáles son los diferentes tipos de ayuno, para qué usar cada uno y cómo se hace de forma correcta? En esta clase te doy todas las opciones y mis recomendaciones.

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