Conoce las estrategias nutricionales efectivas diseñadas para aliviar los síntomas durante esta etapa de transición. ¡Es hora de vivir en libertad!

La menopausia puede venir acompañada de una serie de cambios físicos y emocionales, así como con enfermedades como osteoporosis y enfermedad cardiovascular.

Con el conocimiento adecuado sobre cómo alimentar tu cuerpo para esta etapa, vas a poder minimizar tanto los síntomas como los riesgos de las enfermedades asociadas. En esta clase, aprenderás:

Aprenderás:

✅ Sobre la comida que ayuda a equilibrar tus hormonas, reducir los bochornos, mejorar la salud ósea y promover un sueño reparador, entre otras condiciones asociadas.

✅ Conocerás las estrategias para manejar el aumento de peso y mantener un peso saludable. 

✅ Los alimentos y suplementos que no te pueden faltar. 

🌈 Consejos prácticos de estilo de vida.

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